{"id":883,"date":"2026-08-30T15:57:21","date_gmt":"2026-08-30T15:57:21","guid":{"rendered":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/?p=883"},"modified":"2026-08-30T15:57:21","modified_gmt":"2026-08-30T15:57:21","slug":"musicien-et-tension-corporelle-souffle-epaules-et-endurance-en-seance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/musicien-et-tension-corporelle-souffle-epaules-et-endurance-en-seance\/","title":{"rendered":"Musicien et tension corporelle : souffle, \u00e9paules et endurance en s\u00e9ance"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/musicien-et-tension-corporelle-souffle-epaules-et-endurance-en-seance\/#Optimiser_la_respiration_pour_reduire_la_tension_corporelle_chez_le_musicien\" >Optimiser la respiration pour r\u00e9duire la tension corporelle chez le musicien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/musicien-et-tension-corporelle-souffle-epaules-et-endurance-en-seance\/#Limpact_des_epaules_sur_la_technique_et_lendurance_du_musicien_en_session\" >L\u2019impact des \u00e9paules sur la technique et l\u2019endurance du musicien en session<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/musicien-et-tension-corporelle-souffle-epaules-et-endurance-en-seance\/#Endurance_physique_en_seance_preserver_le_corps_pour_durer\" >Endurance physique en s\u00e9ance : pr\u00e9server le corps pour durer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/musicien-et-tension-corporelle-souffle-epaules-et-endurance-en-seance\/#Coordination_entre_souffle_et_posture_les_cles_dune_endurance_durable\" >Coordination entre souffle et posture : les cl\u00e9s d\u2019une endurance durable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/musicien-et-tension-corporelle-souffle-epaules-et-endurance-en-seance\/#Reequilibrer_le_souffle_et_le_soutien_musculaire_erreurs_frequentes_et_solutions_pratiques\" >R\u00e9\u00e9quilibrer le souffle et le soutien musculaire : erreurs fr\u00e9quentes et solutions pratiques<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Optimiser_la_respiration_pour_reduire_la_tension_corporelle_chez_le_musicien\"><\/span>Optimiser la respiration pour r\u00e9duire la tension corporelle chez le musicien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La respiration est l\u2019un des piliers essentiels du contr\u00f4le corporel pour le musicien, qu\u2019il soit instrumentiste, chanteur ou compositeur en studio. Pourtant, elle est souvent mal exploit\u00e9e, voire ignor\u00e9e dans la pr\u00e9paration physique, malgr\u00e9 son r\u00f4le capital dans la gestion de la tension, notamment au niveau des \u00e9paules et du dos. Une respiration mal g\u00e9r\u00e9e entra\u00eene une augmentation des tensions musculaires et un \u00e9puisement pr\u00e9matur\u00e9, alt\u00e9rant la qualit\u00e9 de la prestation.<\/p>\n<p>La respiration destin\u00e9e au geste musical ne se r\u00e9sume pas \u00e0 une simple inhalation-expiration. Il s\u2019agit de ma\u00eetriser un souffle profond, calme, et r\u00e9gul\u00e9, souvent qualifi\u00e9 de respiration costo-abdominale ou diaphragmatique. Contrairement \u00e0 la respiration thoracique, celle-ci mobilise le diaphragme et favorise un appui stable, indispensable pour soutenir l\u2019intensit\u00e9 du jeu tout en pr\u00e9servant la posture. Ce m\u00e9canisme emp\u00eache une crispation excessive des \u00e9paules, fr\u00e9quente chez les musiciens qui tendent \u00e0 \u00ab\u00a0remonter\u00a0\u00bb leurs \u00e9paules lorsqu\u2019ils manquent d\u2019air.<\/p>\n<p>Par exemple, un violoniste en session d\u2019enregistrement qui utilise principalement sa respiration thoracique manifestera rapidement une \u00e9l\u00e9vation de ses \u00e9paules et une crispation au niveau du trap\u00e8ze, avec des douleurs qui s\u2019installent et un risque accru de troubles musculosquelettiques. \u00c0 l\u2019inverse, en adoptant une respiration abdominale correctement coordonn\u00e9e, les \u00e9paules restent basses, les tensions musculaires diminuent et la capacit\u00e9 pulmonaire augmente, ce qui facilite le maintien de longues phrases sans fatigue excessive.<\/p>\n<p>L\u2019apprentissage de cette technique suppose un travail conscient. Les exercices de base consistent \u00e0 s\u2019installer en position debout ou assise, dos droit mais rel\u00e2ch\u00e9, pieds bien ancr\u00e9s, et \u00e0 poser une main sur le ventre et l\u2019autre sur la cage thoracique pour observer leur mouvement. L\u2019objectif est d\u2019inspirer lentement par le nez en gonflant d\u2019abord le ventre, puis les c\u00f4tes, sans \u00e9lever les \u00e9paules. L\u2019expiration se fait doucement, contr\u00f4l\u00e9e, par la bouche, en maintenant une r\u00e9serve d\u2019air pour \u00e9viter une expiration compl\u00e8te, source de crispations.<\/p>\n<p>Ces gestes, s\u2019ils deviennent automatis\u00e9s, impactent favorablement la gestion du souffle en s\u00e9ance et diminuent la tension corporelle, une cause r\u00e9currente de douleurs exploit\u00e9es trop souvent \u00e0 posteriori par les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes sp\u00e9cialis\u00e9s en sant\u00e9 des musiciens. De plus, cette ma\u00eetrise am\u00e9liore la stabilit\u00e9 et la pr\u00e9sence sc\u00e9nique en conservant une gestique fluide et naturelle.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limpact_des_epaules_sur_la_technique_et_lendurance_du_musicien_en_session\"><\/span>L\u2019impact des \u00e9paules sur la technique et l\u2019endurance du musicien en session<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les \u00e9paules sont une zone critique de tension pour le musicien, surtout chez les instrumentistes \u00e0 cordes, \u00e0 vent, ou \u00e0 percussion. En effet, elles jouent un r\u00f4le important dans le maintien de l\u2019instrument et la gestique, mais sont souvent victimes d\u2019une surcharge musculaire li\u00e9e \u00e0 une mauvaise posture et \u00e0 une respiration inefficace.<\/p>\n<p>Un probl\u00e8me majeur observ\u00e9 en situation de session est la tendance \u00e0 contracter les trap\u00e8zes et les muscles \u00e9l\u00e9vateurs de la scapula, qui induit un port des \u00e9paules vers le haut. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est amplifi\u00e9 par le stress, la concentration intense et les contraintes de temps, fr\u00e9quents en studio. Progressivement, cette tension devient chronique, g\u00e9n\u00e9rant douleurs, raideurs et baisse de la performance technique. Le musicien finit par ressentir une fatigue pr\u00e9matur\u00e9e, limite ses mouvements, et r\u00e9duit sa capacit\u00e9 d\u2019endurance sur la dur\u00e9e.<\/p>\n<p>Pour corriger cette dynamique contre-productive, plusieurs actions s\u2019av\u00e8rent indispensables. D\u2019abord, un travail de prise de conscience par le biais d\u2019exercices simples d\u2019\u00e9tirement et de mobilisation douce. Par exemple, le fait de r\u00e9aliser de l\u00e9gers cercles avec les \u00e9paules en inspiration profonde permet d\u2019\u00e9vacuer les tensions accumul\u00e9es. Des pauses r\u00e9guli\u00e8res lors des sessions, ponctu\u00e9es d\u2019exercices sp\u00e9cifiques, favorisent \u00e9galement la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire.<\/p>\n<p>Ensuite, il convient d\u2019int\u00e9grer des techniques issues notamment du tai-chi ou du yoga, disciplines reconnues pour leur efficacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9nouer les crispations. Le site <a href=\"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tai-chi-gong.fr<\/a> propose notamment des routines adapt\u00e9es aux musiciens, combinant relaxation musculaire et concentration sur la posture. Cela facilite une meilleure circulation sanguine, une mobilisation harmonieuse des \u00e9paules, et un taux d\u2019oxyg\u00e9nation optimal des muscles impliqu\u00e9s.<\/p>\n<p>Enfin, il est crucial d\u2019\u00e9valuer l\u2019ergonomie de l\u2019instrument et de l\u2019am\u00e9nagement du poste de travail. Une hauteur de chaise mal adapt\u00e9e ou un instrument mal soutenu peuvent obliger les \u00e9paules \u00e0 compenser par une contraction accrue. Dans les studios modernes, des sp\u00e9cialistes accompagnent parfois les musiciens pour ajuster leur environnement tactique et \u00e9viter ces postures d\u00e9l\u00e9t\u00e8res.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Endurance_physique_en_seance_preserver_le_corps_pour_durer\"><\/span>Endurance physique en s\u00e9ance : pr\u00e9server le corps pour durer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019endurance physique est une comp\u00e9tence souvent sous-estim\u00e9e chez les musiciens, alors qu\u2019elle est fondamentale pour soutenir une concentration longue dur\u00e9e et assurer une qualit\u00e9 d\u2019ex\u00e9cution constante, surtout lors d\u2019enregistrements ou r\u00e9p\u00e9titions intenses. La gestion de la fatigue corporelle repose sur une coordination pr\u00e9cise entre respiration, d\u00e9tente musculaire et posture. Cette triade est essentielle pour \u00e9viter les blessures r\u00e9p\u00e9titives et am\u00e9liorer la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019effort.<\/p>\n<p>Lors d\u2019une s\u00e9ance prolong\u00e9e, le corps du musicien est soumis \u00e0 un stress inhabituels. L\u2019effort ne se mesure pas seulement \u00e0 l\u2019intensit\u00e9 du jeu, mais aussi au maintien statique de positions parfois inconfortables. Par exemple, un trompettiste pourra tenir son instrument plusieurs dizaines de minutes, avec un engagement respiratoire \u00e9lev\u00e9 et une sollicitation constante des \u00e9paules. Sans une endurance musculaire ad\u00e9quate, ces micro-tensions s\u2019accumulent et conduisent \u00e0 une perte d\u2019efficacit\u00e9.<\/p>\n<p>Le travail de conditionnement n\u00e9cessaire int\u00e8gre des exercices d\u2019\u00e9tirement r\u00e9gulier et un renforcement cibl\u00e9 du tronc. Il s\u2019agit notamment de r\u00e9\u00e9quilibrer la sangle abdominale et la ceinture scapulaire, afin d\u2019offrir un gainage efficace. Un tronc solide aide \u00e0 transmettre l\u2019\u00e9nergie du souffle sans surcharger les \u00e9paules ou le cou, r\u00e9duisant ainsi la fatigue musculaire. Les exercices de renforcement doivent \u00eatre adapt\u00e9s et progressifs pour ne pas provoquer d\u2019effets secondaires.<\/p>\n<p>En parall\u00e8le, l\u2019endurance passe par l\u2019organisation des temps de pratique et de r\u00e9cup\u00e9ration. L\u2019alternance entre phases de jeu intense et pauses actives, o\u00f9 le musicien mobilise son souffle et ses articulations de mani\u00e8re douce, est recommand\u00e9e. Cette approche fait souvent l\u2019objet d\u2019un protocole dans les institutions qui forment les musiciens professionnels, parfois supervis\u00e9 par des kin\u00e9sith\u00e9rapeutes sp\u00e9cialis\u00e9s.<\/p>\n<p>Voici une <strong>liste d\u2019actions essentielles<\/strong> pour optimiser l\u2019endurance corporelle en s\u00e9ance :<\/p>\n<ul>\n<li>Mettre en place une routine d\u2019\u00e9chauffement postural avant chaque session.<\/li>\n<li>Pratiquer des exercices de respiration diaphragmatique r\u00e9guliers.<\/li>\n<li>Alterner travail intense et pauses avec mouvements doux.<\/li>\n<li>Renforcer le gainage abdominal et la ceinture scapulaire.<\/li>\n<li>Veiller \u00e0 une hydratation suffisante et \u00e0 un environnement ventil\u00e9.<\/li>\n<li>Int\u00e9grer des exercices de relaxation musculaire type \u00e9tirements ou auto-massages.<\/li>\n<\/ul>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Phase<\/th>\n<th>Dur\u00e9e<\/th>\n<th>Exemples d\u2019activit\u00e9s<\/th>\n<th>Objectifs<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u00c9chauffement<\/td>\n<td>10 min<\/td>\n<td>Respiration abdominale, \u00e9tirements des \u00e9paules et dos<\/td>\n<td>Pr\u00e9parer le corps, activer l\u2019appui respiratoire<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Session de jeu<\/td>\n<td>30\u201345 min<\/td>\n<td>Jeu concentr\u00e9, contr\u00f4le tonique du geste<\/td>\n<td>Maintenir la qualit\u00e9 technique et sonore<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pause active<\/td>\n<td>5\u201310 min<\/td>\n<td>Mouvements mobilisateurs, pause diaphragmatique<\/td>\n<td>Relaxer les muscles, optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Retour au calme<\/td>\n<td>10 min<\/td>\n<td>\u00c9tirement doux, respiration lente et profonde<\/td>\n<td>R\u00e9\u00e9quilibrer le corps, r\u00e9duire les tensions<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coordination_entre_souffle_et_posture_les_cles_dune_endurance_durable\"><\/span>Coordination entre souffle et posture : les cl\u00e9s d\u2019une endurance durable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une coordination efficace entre souffle et posture conditionne l\u2019endurance du musicien. Cette relation influence la gestion \u00e9nerg\u00e9tique du corps et la pr\u00e9vention des douleurs li\u00e9es \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition de gestes. Trop souvent n\u00e9glig\u00e9e, la synergie entre ces deux \u00e9l\u00e9ments est pourtant enseign\u00e9e dans des cursus sp\u00e9cialis\u00e9s et confirm\u00e9e par les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes des musiciens.<\/p>\n<p>Le souffle n\u2019est pas un acte isol\u00e9, mais le reflet d\u2019une cha\u00eene musculaire impliquant le diaphragme, les muscles abdominaux profonds, le p\u00e9rin\u00e9e, ainsi que les muscles du dos et du cou. Cette cha\u00eene forme un syst\u00e8me de gainage dynamique. Lorsque l\u2019un de ces \u00e9l\u00e9ments est d\u00e9faillant, la charge musculaire se r\u00e9partit mal, conduisant \u00e0 des compensations, notamment au niveau des \u00e9paules, et \u00e0 une perte d\u2019endurance.<\/p>\n<p>Le contr\u00f4le postural exige un alignement pr\u00e9cis de la colonne vert\u00e9brale, un bassin neutre et des \u00e9paules rel\u00e2ch\u00e9es. En s\u00e9ance, cela suppose une vigilance constante, notamment pendant les longues prises de son o\u00f9 la fatigue s\u2019installe progressivement et fait basculer la posture vers des positions moins ergonomiques. Il est courant de voir des musiciens se vo\u00fbter tout en relevant inconsciemment bruyamment les \u00e9paules, d\u00e9clenchant des tensions secondaires.<\/p>\n<p>Pour rem\u00e9dier \u00e0 cela, des exercices de conscience corporelle sont recommand\u00e9s. Par exemple, le travail \u00e0 l\u2019aide de \u00ab miroirs posturaux \u00bb ou via des vid\u00e9os permet de se corriger en temps r\u00e9el. Le recours \u00e0 des kin\u00e9sith\u00e9rapeutes sp\u00e9cialis\u00e9s dans la prise en charge des musiciens, avec des bilans cibl\u00e9s sur le souffle-posture, constitue l\u2019une des solutions les plus efficaces pour r\u00e9organiser ces sch\u00e9mas corporels d\u00e9ficients.<\/p>\n<p>La posture et le souffle doivent \u00eatre per\u00e7us comme un couple ins\u00e9parable au service de l\u2019expressivit\u00e9 et de la p\u00e9rennit\u00e9 de la carri\u00e8re musicale. Le r\u00f4le du souffle d\u00e9passe la simple fonction respiratoire : il soutient le geste et contribue \u00e0 la qualit\u00e9 sonore ainsi qu\u2019\u00e0 la sant\u00e9 du musicien. En ce sens, la coordination entre souffle et posture s\u2019impose comme un apprentissage indispensable et continu.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reequilibrer_le_souffle_et_le_soutien_musculaire_erreurs_frequentes_et_solutions_pratiques\"><\/span>R\u00e9\u00e9quilibrer le souffle et le soutien musculaire : erreurs fr\u00e9quentes et solutions pratiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une autre cl\u00e9 pour le musicien concerne la qualit\u00e9 du soutien respiratoire li\u00e9e \u00e0 la coordination du diaphragme avec les muscles stabilisateurs profonds. Ce r\u00e9\u00e9quilibrage \u00e9vite les douleurs, la fatigue et la perte de contr\u00f4le expiratoire en fin de phrase musicale. Plusieurs id\u00e9es re\u00e7ues nuisent \u00e0 cet apprentissage :<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u00ab Je respire bien parce que mon ventre bouge \u00bb :<\/strong> Ce mouvement ne garantit pas un soutien efficace. Il faut que le d\u00e9placement du ventre soit accompagn\u00e9 d\u2019un engagement des muscles profonds, notamment le transverse de l\u2019abdomen, pour assurer un gainage lombo-abdominal optimis\u00e9.<\/li>\n<li><strong>\u00ab Je sens le diaphragme descendre, donc il fonctionne bien \u00bb :<\/strong> Le diaphragme peut \u00eatre mobile mais mal coordonn\u00e9, cr\u00e9ant une pression excessive vers le bas, d\u00e9sorganisant la stabilit\u00e9 posturale et augmentant la tension sur le bassin et le dos.<\/li>\n<li><strong>\u00ab Plus j\u2019ai d\u2019air, plus j\u2019ai de puissance \u00bb :<\/strong> Un volume d\u2019air non contr\u00f4l\u00e9 surcharge inutilement le syst\u00e8me respiratoire et entra\u00eene des crispations dans la gorge et les \u00e9paules, compromettant la fluidit\u00e9 et la pr\u00e9cision du geste musical.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pour pallier ces dysfonctionnements, il convient d\u2019adopter des exercices sp\u00e9cifiques qui r\u00e9organisent le soutien profond sans forcer, favorisent le rel\u00e2chement musculaire et d\u00e9veloppent la r\u00e9gularit\u00e9 du contr\u00f4le expiratoire. Par exemple, les exercices de respiration avec un d\u00e9compte \u00e0 l\u2019expiration en produisant un son (comme le \u00ab sss \u00bb prolong\u00e9) permettent de travailler la r\u00e9gulation du flux d\u2019air.<\/p>\n<p>Le bilan souffle-posture, souvent effectu\u00e9 en collaboration avec un kin\u00e9sith\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9 dans l\u2019accompagnement des musiciens, propose une \u00e9valuation personnalis\u00e9e et un plan d\u2019exercices adapt\u00e9s pour chaque profil. Ce suivi progressif aide \u00e0 retrouver stabilit\u00e9, fluidit\u00e9 et confort, et surtout \u00e0 limiter les risques de blessure dans le m\u00e9tier exigeant du musicien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Optimiser la respiration pour r\u00e9duire la tension corporelle chez le musicien La respiration est l\u2019un des piliers essentiels du contr\u00f4le corporel pour le musicien, qu\u2019il soit instrumentiste, chanteur ou compositeur en studio. Pourtant, elle est souvent mal exploit\u00e9e, voire ignor\u00e9e dans la pr\u00e9paration physique, malgr\u00e9 son r\u00f4le capital dans la gestion de la tension, notamment &#8230; <a title=\"Musicien et tension corporelle : souffle, \u00e9paules et endurance en s\u00e9ance\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/musicien-et-tension-corporelle-souffle-epaules-et-endurance-en-seance\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Musicien et tension corporelle : souffle, \u00e9paules et endurance en s\u00e9ance\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-883","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-musique"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=883"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":884,"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883\/revisions\/884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/compositeur-audiovisuel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}